自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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小說： 這事是誰干的 作者/劉玉偉 秋日的陽光照在鐵路小區的一棟樓房上，那扇明亮的玻璃窗戶上，大紅的喜字格外的鮮艷。 于冬和丁玉明天就要舉辦婚禮了，但是，早上丁玉一進門就對于冬說:“明天這婚不結了！” 于冬是丈二和尚摸不著頭腦，他也有點生氣地說:“我們今年五一要結婚，你說剛剛入黨，又被提升為列車長，又是五一黃金周，客運任務太忙，怕影響工作。你說能不能放在國慶節，我二話沒說就依了你。可你今天又說明天不結了，你到底想怎么樣？” 丁玉眼含熱淚說:“我想怎么樣？這就是你干得好事！”她說著就把一封信甩在于冬的面前，說:“你好好看看吧！你都快要當爸爸了，我還能和你結婚嗎！” 于冬邊看那封信邊說:“不，不！這不是我干的！這不是我干的！” 丁玉說:“不是你干的？你說，你說！這事是誰干的？” 于冬一屁股坐在沙發上，說:“我，我，我……” 這封信是一個叫貝貝的姑娘寫給丁玉的，她和于冬在一個養路工區，于冬還是他們的工長。她說今年五月的一天，于冬借酒醉之機強奸了她，她現在還懷了于冬的孩子。 于冬一個勁地搖頭，傻傻地坐在那里。他又想起了那一天發生的事。他那天因為心煩，就獨自一人在宿舍里喝起啤酒來。他已經喝得差不多了，靠床坐在地上，身邊倒放著四五個空酒瓶。他上衣敞開著，那結實的胸膛上流滿了酒水。 貝貝是工區的炊事員，因為五一工區放假，大部分職工都回家了。只有幾個值班的巡道工和道口工在工區吃飯。那兩個炊事員也回家了，是她主動要求留下來值班的。她夜里起來放便，見于冬宿舍里的燈還亮著，就從窗外向里面看了一眼。她一見于冬喝多了，就推開門走了進去。她抓住于冬手里的酒瓶說:“冬哥，你不能再喝了。” 于冬一把推開她說:“你少管我，我還要喝！”他想站起來，卻搖晃了幾下就倒在床上了。 于冬拉住丁玉的手說:“你要相信我，我真的沒有做那事！”丁玉使勁甩開他的手說:“你是沒臉往下說，那就讓我來幫你回憶一下！” 貝貝又一次抓住于冬的手說:“冬哥，你真的不能再喝了！”于冬瞇著眼看著她說:“你是誰？你是丁玉！丁玉，我愛你！咱們結婚吧！”他邊說邊把她緊緊地摟在懷里。她先是掙扎了幾下，說:“冬哥，我不是丁玉，我是貝貝。”但是，他越樓越緊，一用力就把她壓在床上了。 于冬還是一個勁地搖頭說:“丁玉，你要相信，這不是真的！那天你說要推遲婚禮，我一氣之下就回到工區了。我是喝醉了，但我決不會干那種事的！” 丁玉又拿出一條毛巾說:“這是不是我給你買的那條？”于冬點點頭說:“是那天咱們在超市買的。”丁玉把毛巾甩給他說:“你好好看看吧，這上面還有貝貝的血和你的臟東西！” 于冬拿起毛巾說:“這上面的東西不是我的！我干沒有干那事，我心里最清楚！”丁玉說:“你要是個男人，就該敢做敢當！” 于冬和丁玉吵得不可開交，丁玉的弟弟，剛從警官學院畢業分到車站派出所工作的丁寶走進來說:“姐，這事真的不是冬哥干的！”丁玉急忙說:“寶，你是怎么知道的？” 丁寶拿出一封信說:“姐，貝貝也給咱爸寄了一封。咱爸就把信交給我們所長，還說這事不論是誰干的，他都不會姑息遷就。”他說完就對站在門外的貝貝說:“還是你進來自己說說吧！” 貝貝挺著快四個月的肚子，低著頭說:“我說，我把事情的經過再說一下。” 貝貝本來就喜歡于冬，于冬醉倒在床上以后，她看著于冬那張英俊帥氣的臉龐，看著于冬那裸露著的，結實的胸膛和有力的臂膀，忍不住跪在床上，在于冬的身上撫摸起來。 這時，剛剛交完班正要回宿舍休息的巡道工老胡，也悄悄地走進于冬的宿舍，從后面緊緊地抱著貝貝說:“寶貝兒，你想男人了？他喝多了不行，我沒有喝多，我行！” 貝貝拼命地掙扎著說:“胡師傅你不能這樣！我，我，我……”她還是被老胡壓在了身下。過了一會兒，老胡起來出去了，貝貝眼里含著淚，從地上慢慢站起來，她手上拿著的毛巾上留有一大片血跡。 丁寶說:“姐，老胡已經被我們所里拘留了，他對犯罪事實供認不諱。”丁玉說:“貝貝肚里的孩子是老胡的？” 丁寶說:“不是老胡的。貝貝那天說她來例假了，請求老胡放過她，但欲火難耐的老胡還是強奸了她。貝貝還交待說，這孩子是她男朋友狗子的。” 丁玉瞪了貝貝幾眼說:“我們一個小區里住著，你為啥要這么做？” 貝貝流著淚說:“你爸是段長，我求過他幾次，讓他把我和我男朋友都調到工務段修配所工作，他就是不同意。我想借這件事情來要挾你們。姐，我錯了，我真的錯了！” 丁寶說:“姐，我把她帶回所里，你們該干啥就干啥吧！” 丁玉走到于冬面前說:“我錯怪你了，你能原諒我嗎？”他緊緊地摟著她說:“好事多磨，我永遠只愛你一個人！” 在陽光照耀下，玻璃窗戶上的大紅喜字更加的鮮紅透亮。 +10我喜歡
有一些苦難在旁人看來好像是正常的，但深深沉浸在其中艱難掙扎的人，卻是步步驚心，咬著牙，一步一步苦撐著走過來。淪為社會的底層，要想活命，真的是要拼勁全力，咬牙堅持。 01 十六年前，我還在威海做生意。平時很少回家去，只有春節才有大的空擋。那年春節時回家去，母親便拉著我講一些自己家的，還有村里的事情。 “自從你弟結婚，恁娘我就只剩一個心事了，啥時候你嫁出去了，我才能放心啊!”我母親又嘮叨上了。 我趕緊打斷她，“東邊從東北新搬回的三哥三嫂還好嗎?” “東邊的你那三嫂一變天就腫臉，眼睛都睜不開，腳也腫，也不知啥怪病，就這樣還天天養奶牛送牛奶，太拼命了。你晚上有空就去她家轉轉，說說話，都是鄰居。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “唉，她還是好的，咱家后面阿慶媳婦才過的慘啊!”母親嘆息道。 “阿慶媳婦怎么了?”我很好奇。 “你不在家不知道，阿慶跟媳婦冬天里就離婚了。這個阿慶，三十多歲的人了，還是跑了，去城里了，撇下她們娘三個……”母親一邊干著家務，一邊和我聊著。 我的思緒卻飄回來他們以前的光景。 02（美文精選網：www.meiwenjx.com） 阿慶父母早亡，哥哥們張羅著，在他十八歲時，娶了兩城的小香，那年小香二十二歲，。哥哥本就打算著娶個大點的媳婦好照顧阿慶，這個小香正合適，人非常的能干。 家窮四壁的，有個媳婦就不錯了，也沒啥可挑的。 結婚后，小香就間接當起了阿慶的媽，地里的活拉著他一起去干干，回到家，阿慶就玩他的，小香里里外外的收拾。做飯，養雞養鴨，收拾菜園子，等等。 阿慶要是高興了，就給媳婦吹口琴，說起來，阿慶還挺有藝術細胞，口琴吹的悠揚動聽。十八歲的小伙，個子高高的，一張臉被媳婦收拾的越發俊朗。 小香高興啊，年輕，有的是力氣，雖然日子過的窮一點，但勤勉的小香也照樣把生活安排的井井有條。 03 一晃兩年就過去了，小香懷孕了，而且是雙胞胎。這是她們家特有的傳統，弟弟妹妹也都生的雙胞胎。 轉眼間，兩個大兒子就出生了。經濟情況實在太差，就送回姥姥家養一個，自己留一個養。阿慶再到城里打打小工，貼補一下家用。 要賺養兩個孩子的錢真不容易，那是九幾年，雖然我們那里靠近市里，算是城區，但能干的活并不多，家里還是種不少地。 阿慶到市里打工，小香一個人帶孩子在家里種地。除草，施肥，這些早晚兩頭干。播種，收割，阿慶再回來。所幸有娘家幫忙養一個兒子，要不然真要命了。 幾年過去了，天天地里家里的風里雨里的忙碌，眼瞅著慶媳婦越來越瘦，身體越來越單薄，一對眼睛深深的嵌在眼窩里，臉上的笑容越來越少。不到三十看起來有四十多歲的樣子。而阿慶，依然玉樹臨風，是個帥氣的小伙。閑暇時依然嘴里叼著口琴，悠哉悠哉的逛蕩。 轉眼孩子上小學了，另一個兒子也從娘家接回來，一對雙胞胎一起上小學。因為不同的成長環境，兩個兒子雖然長的一模一樣，但氣質，性格還是不同的。姥爺養的還要機靈一些，膽子也大，學習也好。慶媳婦自己帶的更膽小一些，不太愛說話。這跟慶媳婦脾氣急，事情多，對孩子照顧不周有關，孩子挨吵挨得多就膽小了。 總之兩個兒子上小學了，終于騰出手來可以多去打打工，賺點錢，改善一下生活了。底層的勞動人們，為了活命，只有拼出去，拼力氣吃飯。比不得心眼靈活的，做點生意，發個家之類的。那時候村里已經有很多開店的，開公司的，日子過的好好的。而他們家底子薄，一直緊巴巴的，越沒錢眼界越窄，僅僅靠力氣吃飯。 04 等他們家孩子上初中時，我就在威海開店了。再就是回家之后聽母親說 他們離婚了。兩個孩子正需要錢需要人的時候，阿慶甩手走人了。 阿慶雖然三十多歲，但真是帥，一點不見老。他媳婦卻已經生生熬成黃臉婆，又黑又瘦，兩個人一個像兒子一個像媽。聽說阿慶在城里打工認識了一個年輕的女的，這就不管不顧的拋下那娘仨走人了，凈身出戶，本來家里也沒什么東西。 慶媳婦非常要強的一個人，你走就走，兒子給我放家里，有一點走了永遠別回來。 05 自阿慶走后，家庭的重擔全部壓在了小香身上。聽我母親說，她在家烙煎餅賣，那是真的辛苦。烙一上午，中午頭再把烙好的煎餅疊整齊，下午去送到城里的市場，批發給賣食品的。 常年這么干，不到四十，小香滿頭白發都熬出來了。那種日子就是咬著牙硬挺著，誰也替不了他們，那日子是真的過的跟打仗一樣，緊緊張張的。 好在兩個孩子爭氣，都知道學習，已經大了，假期里也知道幫母親干活。還有姥姥家一直資助著他們娘仨，要不然日子真難過下去。 直到兩個孩子上大學，他們的爹多少出點錢，再有娘家父母弟弟妹妹幫一把，把大學讀了。小香變老香了，苦日子算熬出頭來了。 在這里寫是幾行字，于他們卻是路漫漫路迢迢，每天日子都浸泡著艱辛不易。多少個不眠之夜，苦苦掙扎苦苦支撐，這種罪不是人受的。小香后悔跟了個這么小的男人，半道撇下他們娘仨，再看看兩個帥氣的兒子又不后悔，又燃起對抗生活的斗志。 為了活下去，他們真的已經拼盡了全力。 06 現在兩個孩子早已經大學畢業結婚成家。村里正在拆遷，也能分幾套房子。好日子終于來臨了。而阿慶卻享受不到這一切了。本來阿慶就不是多有本事的人，就仗著長的帥，瞧不上家里的丑媳婦。他自己在外面混也不太好混，又成了個家，折騰了幾年，帥小伙的樣子也不見了。 習慣了當甩手掌柜的人，忽然套上繩索要拉磨了，那是很難受的。新媳婦可不會跟小香一樣把他當兒子寵，那是要養家糊口的。折騰折騰，那口琴就吹不動了。 凡事看結局，小香辛苦了一輩子，人家老了終于趕上好政策，過上好日子了。兩個兒子都孝順，晚年幸福。他們老爹兩個孩子自然是不認的，就為了母親當年吃的苦遭的罪也不能認啊! 選擇一個人，就是選擇一種命運。當命運把你踹到谷底的時候，你只有拼死抵住，拼命往上爬，才能爬出命運的低谷，咬牙堅持住，苦日子總會過去的。小香的眼界決定了她無法創造財富，但孩子讀了大學眼界就更高一些，也生活的更好一些。又加上拆遷的福利，好日子這不就來了嗎? 但是，女人任何時候都不能去給另一個男人當媽呀!這是我母親的總結。 簡書作者：高鳳華 +10我喜歡
作者：可人學人 俗話說：“耳聽是虛，眼見為實。”早就聽說大學同窗的S同學的小兒子聰明伶俐，懂事較早，可一直沒有機會當面領教過。 這天是周日，B同學牽頭組織平時經常有聯系的幾位同學聚會，請客買單的就是這位S同學。受到邀請后，我特地打電話給S同學，請他無論如何要將他的小兒子也帶上，讓我們見識一下。 記得那天下午，我來到一家小飯店，參加聚會的同學們陸續到來，大家坐在一起寒喧，或交流各自的工作情況，或交流各自的家庭情況。我剛坐下不久，就見一個小孩風一般地飄到了我的面前。 “叔叔好！”小孩突然在我耳邊大聲地問候起來，這完全超出我的預料。 “這么有禮貌，他是哪家的孩子？”我轉頭問B同學。 “他就是S同學的小兒子，人稱小小少年。”B同學告訴我。 果不其然，傳說中的小小少年原來竟這么懂事有禮貌。許是出于寫作的習慣，對任何新生事物都不會擦肩而過的我，也就是從這時開始，對小小少年的一言一行注意觀察起來。 小小少年與我打過招呼后，又與在場的每位同學問好，并從S同學口袋里拿出手機玩游戲。不一會，門外進來了兩位美女同學，就在這時，我發現他突然放下手中的手機，十分安靜地坐在椅子上。 稍傾，讓我沒想到的是，小小少年竟然將小書包里的語文書拿出來一邊認真地讀書，一邊用眼睛偷偷的看那兩個美女同學。直到S同學與兩位美女打招呼，才知道其中一位美女原來是小小少年的小學二年級班主任。 當時針指向五點半時，B同學宣布聚會開始。飯桌上，我為S同學的杯子里加了半杯酒，小小少年見此突然停下手中的筷子，對我說：“我爸爸的酒倒多了！”聽得出，他的語氣堅決而有力。 席間，S同學起身向老師敬酒，沒想到小小少年卻快速來到老師身邊，與她耳語道：“老師，您少喝點酒，酒會醉人的，女人不宜多喝酒！” 酒過三巡后，S同學起身剛想為老師夾一塊盤中的西瓜，小小少年見狀反應出奇地快，同學剛伸出筷子，他就將盤子端到了老師面前，并用手小心地將西瓜遞給老師。 之后，小小少年又將放在桌上的餐巾紙首先發給老師，然后又派發給現場每個同學，人均一張餐巾紙。發到最后的兩個同學，紙盒里沒有紙了，此時讓我再次想不到的是，他走到吧臺向服務員要了一整盒餐巾紙，又為每人發上一張，儼然是一個小大人。 在進餐過程中，我發現小小少年總是要監督S同學喝酒，見到他爸爸酒杯里有酒時，他都會將酒杯里的酒倒出一點點。 我問他：“你怎么會想到不讓你爸多喝酒啊？” 他答：“是媽媽叫我不讓他喝酒的。” S同學向大家介紹說，只要小兒子在場，他都會監督，不讓他喝一滴酒。 聽完S同學的介紹，我感覺這個小小少年太聰明太可愛了。便饒有興趣地想考考他：“你今天怎么讓你爸喝酒了？” 他答：“因為今天老師在場，爸爸必須陪她唄。” 酒席結束前，S同學準備將紅酒倒給旁邊同學的杯子里，小小少年見此從他手里奪過酒瓶，幾乎是小跑的來到老師面前，將紅酒先倒進老師的杯子里，然后又輪番地為每個同學倒酒。 聚會進入到尾聲，我抬腕向手表瞄了一眼，見時間已是八點多了，欲向B同學提議酒席進入“滿堂紅”時，我突然感覺后背有人拍打肩膀，于是就轉頭尋看，卻見小小少年像個大人樣地端著一杯紅酒對我說：“叔叔，我敬你酒！” 此時，我的目光定格在半空中！ 作者簡介： 何開文，江蘇寶應人，筆名可人學人 +10我喜歡
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