自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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小 玉 之 死 文/跳特（遼寧） 二零一一年的十月七日，“十·一”長假的最后一天，午后的陽光依然是火辣辣的，沒有一絲退讓的意思。我妻子跟我說要去商場逛逛還要買一些晚飯要用的食材，這樣可以一兼二顧。可等到我再和她見面的時候已經是陰陽兩隔。 傍晚五點左右，警察同志給我打來電話問我你的妻子是不是叫田玉，36歲。我腦袋嗡的一下，因為平時這個時候我妻子肯定會在家里，即使有事也會給我來個電話，今天她到現在都沒有回來我很擔心。聽到警察同志打來的電話我想可能是出事了，我趕緊回答警察同志：“對的，是我的妻子，她怎么了？” “她出車禍去世了，請節哀！趕快來醫院。” 這句話是我這輩子都不想聽到的話。我趕緊開車去醫院，希望這一切都不是真的，只是一場夢——是我神游時的一場惡夢。但這一切都是真的，我看到我的妻子躺在醫院的停尸間里，臉色已經煞白，車禍的撞擊讓她的右半邊臉有些塌陷，身上還有多處骨折。而更加讓我驚訝痛心的是我的妻子竟然已經有了兩個月的身孕。那一天我覺得我的世界都崩塌了。 警察同志把大概情況和我說了一下，監控拍到的是一輛黑色尼桑轎車在我妻子走人行道的時候，變線超車把我的妻子撞倒的。更加氣憤的是那輛車并沒有停下來，直接開走逃逸了，現在已經立案，馬上就開始調查。最后警察同志嘆了口氣，拍了拍我的肩膀，把我妻子的遺物——她隨身攜帶的包包和購物袋，送到我的手上。 我獨自坐在醫院門口的長椅上，翻開我妻子去商場帶的包包，心如刀絞。里面是一些紙巾，錢包，鑰匙，口香糖，還有那只我送她的玫紅色口紅。她很喜歡這只口紅，平時出門都會隨身攜帶。購物袋里裝了一些蔬菜還有排骨，她今晚要給我做我最愛吃的紅燒排骨。我把包包里所有東西一股腦的倒在地上，我也不知道我這樣做到底想干什么，此時的我腦袋已經銹掉了，任何動作可能都是我潛意識里的反應，或許我是要找一樣我也描述不出來的東西。但這個東西真的在包里，現在也被我倒在了地上——驗孕棒。 我拿起那根驗孕棒，現在的我不僅失去了我的妻子，還有一個只有兩個月大的兒子或者女兒，我從來沒有這么自責過。我的妻子為什么沒有把她懷孕的事情告訴我？如果我知道她已經懷孕了，我怎么可能讓她一個人去商場買東西。是想給我一個驚喜嗎？是啊，這個孩子對于我和小玉（我妻子的昵稱）來說真的很重要，我們平時都很忙，對于要孩子只能說是順其自然。我坐在那里，看著手里的驗孕棒和散在地上的東西再也無法忍住淚水，雙手蓋在臉上，像小孩子一樣嚎啕大哭。 現在，距離我妻子離開我已經過去了整整四年，我也正式邁入了不惑之年。這些年里我過的可以說是渾渾噩噩，不再去關注穿著打扮，身體也開始發福，就連工作也讓我辭掉了。每當我看見那根驗孕棒，我總會想起小玉和那個還沒看見世界是什么樣子的孩子。我有一種直覺小玉并沒有離開我，我經常能在夢里遇到她，看見她那瞇起眼美麗的笑容，她經常會和我說：“嗨，親愛的，你看我們的孩子多可愛……” 每當我聽到夢里她說這句話，就會一陣心如刀絞的劇痛，醒來時開始自責為什么那天我沒有陪她一起去商場。有我在可能小玉就不會離開我，有我在可能我們的孩子就不會……但這一切都沒有可能，不可能再重新來一次了。 在這四年里，我的一些朋友親人包括小玉的哥哥都勸我再找一個對象，但這些我也只是象征性的聽一聽，他們也是好意，我不想掃興。現在的我還沒有在我妻子的離世中走出來，或許我的心已經死了，沒有再找一個的想法了。我的小玉并沒有離開我，我們在夢里依然還會見面，她還在我的身邊。而這四年里還有一件事是我一直惦記的——找到撞死我妻子的那個逃逸的司機。由于那輛車開的太快，攝像頭根本沒有拍清車牌號，我也曾在電視上尋找當時的目擊者，可這一切都是徒勞，這件案子到現在還是沒有結果。我經常會去回想小玉被撞倒的情景，想到她當時的那種痛苦和無助的表情，對于逃逸司機的做法直到今日我都感到憤怒。 2016年的十月七日是“十·一”長假的最后一天，也是我妻子離開我五周年的日子。我現在還是和剛失去妻子那時一個樣子，依然沒再工作。可能會有人問我不工作要怎么生活？我原是一位大學老師，有一些積蓄，這些積蓄還夠我繼續抽煙喝酒活下去。 這天我拿出了我妻子的照片，認真的把每一張照片擦干凈。這些照片中有她游泳時候的照片，小玉游泳真的厲害，無論什么姿勢的都會；還有我們一起去吃火鍋的照片，我記得那是那年第一場雪之后去吃的，因為我們一直保持著這個習慣第一場雪之后一定要去吃火鍋，那次我們吃的非常過癮。我們倆都不吃辣的那次卻點了一個辣鍋，可以說是吃完之后痛并快樂著。在這些照片中我最愛的一張，是有一年夏天我們倆去海濱的時候照的，當時我躺在沙灘的遮陽傘下，小玉正從大海里走出來，她身上的海水還沒有被海風吹干，在烈日的照耀下閃爍著鉆石般的光亮，伴隨著她那婀娜身姿面帶微笑還有她濕漉的長發像我走來，當時給我的感覺她就是這個世界上最美麗的女人。 就在我繼續沉浸在我和妻子的美好回憶中時，桌子上的手機“嘟嘟”的響了兩下——是QQ消息的聲音。我隨手翻開手機，有一個陌生人要加我好友，我打開聯系人是一個女孩子的頭像，而昵稱是“小玉”，起初我有點驚訝，但又一想肯定是某些推銷產品的或者是詐騙的騙子。這些騙子最可惡了，為了騙到錢不惜一切手段，把你騙完之后你連他是誰都不知道，最后就是人財兩空。我沒有搭理她，把手機扔到桌子上，繼續擦我妻子的照片。 沒過兩分鐘，手機再次響起還是“嘟嘟”的聲音。我心想這些人有完沒完。我再次放下照片，拿起手機，還是那個陌生人加我，這次與上次不同的是她留了言給我。 “或許我們同病相憐！” “誰和你同病相憐，假惺惺的！”看完這句話，我心里突然冒出了這一句。 我再次把手機仍在一旁，心想這幫騙子真是什么招式都有，防不勝防。就在此時，我的腦海里突然傳來了一個聲音“幫幫她！”這聲音我在熟悉不過了——是小玉的聲音。這個聲音很輕，而且也只是一瞬間，但我還是聽得出來。我有些愣神，感到不可思議卻又有些開心，好像已經死了的心被人打了一針強心劑。 “小玉，是你嗎？” 我試著對著安靜的房間問去，過了幾秒鐘房子依然是安靜的，沒有一丁點聲音。我把剛剛興奮的心平靜下來，可能是我對小玉的思念太深產生的錯覺。 晚上，我喝了兩杯白酒，便上床睡覺了。不得不說酒真是個好東西，可以讓難過的人麻痹自己，也省去了由于悲傷而產生的失眠。這一晚我又夢到了我的妻子小玉，我們這次相遇的地方正是照片里的那片海灘。小玉穿著泳衣向我走來，在我的臉上輕輕的親吻了一下。 “親愛的，我很想你。” “我也很想你，小玉！” “今天說話的那個人是你嗎？” “是我，親愛的，你要幫幫她，無論發生什么你都要幫幫她！” “可……為什么？” 小玉沒有回答，只是轉身向大海走去，頭依然在看著我沖我微笑，很快就消失在海浪中。我連忙赤腳向她消失的地方跑去，“小玉，不要離開我。” 我驚的坐起，卻發現我沒有在床上，而是在臥室的地板上。我記不得喝完酒后是不是趟在了床上，也可能是在夢中奔跑導致從床上掉到了地板上。我打開手機，現在是凌晨兩點，我再次打開QQ找到聯系人將那個昵稱為“小玉”的人添加為好友。 “你是誰，加我有什么事嗎？”我直接打了這些字給她。 現在已經是半夜，估計她也不能回我，我便再次上床躺下。就在我剛躺下身，手機傳來了“嘟嘟”聲音。“你這么晚還沒睡嗎？我只是想和你聊聊天。” 我趕緊坐起身拿起手機。 在接下來的一個月，我們一直再聊。我了解到她的名字叫顏小玉，今年21歲，也能基本判斷出她應該不是騙子。在這段時間里我也曾夢到過我的妻子小玉，我問她為什么要幫她，她只是回答我相信她就對了。或許不是我妻子的原因，我早已不再和她聯系了。 十二月，是整個冬天最冷的月份。今年的雪下的有點晚，直到昨天才剛剛下完冬天的第一場雪，五年前的現在我一定會和小玉在吃火鍋。“嘟嘟”我的手機響了，是顏小玉。 “在干嘛呢？” “我在家里看雪景呢。” “今天我們見個面吧。” 看到她發見面的消息我有些猶豫，我并沒有想和她見面的想法，但此時我又想起了在夢里我妻子和我說“無論發生什么都要幫幫她!”我覺得這里面肯定有什么事情，不然我的妻子也不會一直告訴我這句話，如果是她的什么未了心愿我一定會幫她完成，是我沒有保護好小玉和那個還沒和我見面的的孩子。 “可以，在哪里？” “晚上7點，去XXX酒店吧。” 我一驚，趕緊問道“為什么要去那里？” “到了你就知道了！不見不散。” 說罷，她的QQ就顯示了離線的狀態。我有些不解，她怎么會約在那里見面呢？她想干什么？ “小玉，我到底該怎么辦？我要不要去？要怎么幫她？”我對著空空的房間問道。 “去……”我聽到了一聲很輕的聲音，像是一股風在你的耳邊吹過的聲音，然后漸行漸遠，屋子里不可能有風，我想這一定是小玉的聲音。 晚上五點，我便穿好衣服挎上單肩包出發去XXX酒店，等我到那里的時候才不到六點。我提前來到這里，想看看顏小玉是不是在這里，也想看看周圍的一些情況，因為我有些恐慌，不知道接下來會發生什么，我到酒店前臺詢問前臺接待。 “你好，有沒有一位叫顏小玉的女士住在這里？” “先生，沒有！”前臺接待查過后，面帶微笑的告訴我。 看來她還沒有來，我在前臺大廳坐下，點了一根煙，順便看看她到沒到。就在我一根煙快要抽完左顧右盼的時候，一個女子站在了我的面前。 “你來的真早，不是說好七點嗎？” 我連忙把眼神聚焦到面前這位女子身上，她穿了一件長款黑色的羽絨服和一雙雪地靴。個子大概有一米七左右，皮膚很白，梳著馬尾辮，臉上的五官很精致，身材也很好。算的上是一位美女了，至少見到本人我覺得比她的頭像好看。我看了一下表現在才六點四十。 “你來的也挺早的！”我微笑的對她說。 她沒有笑，看起來有點高冷。 “那我們開個房間吧，到房間里去聊。” 我有點驚愕，也有點抵觸。 “什么事為什么要到這里來說，換個地方不好嗎？” “有些事我想和你單獨說說。” 她說完就拿出了身份證要去前臺開房間，我執拗不過她。馬上從沙發上起身，走到她前面對她說。 “還是我來開吧，你在沙發上等一會。” 我順手從她手里拿過身份證，走向前臺，顏小玉沒有跟來而是站在原地。我在前臺開房間的時候順便看了一眼她的身份證，她確實叫顏小玉，95年生人。我開好房間后，便叫她一起坐電梯上樓。房間在七層，我開的是一間雙人豪華間，推開門確實比普通的房間好多了，里面很寬敞，除了床之外還有沙發和一些健身的器材，衛生間和浴室也是分開的。 進屋后，顏小玉直接坐在了床上，而我則是和她保持了一段距離坐在窗戶旁的沙發上。 “說吧，你有什么事？” “不用那么著急，我想先去洗個澡！” 聽到這句話我覺得我被耍了，甚至有些憤怒。可還沒等我說什么，她已經脫掉羽絨服，走進了浴室，很快就聽到花灑出水的聲音。浴室是一個玻璃房，四面都是霧化玻璃，雖然無法看到顏小玉的模樣，但也可以看到她印在玻璃上的影子。她的身材真的很好，纖細的胳膊，標致的大腿。雖然我已經對于除我妻子外的女人沒什么興趣，可在此時也忍不住去偷瞄幾眼。 很快我就覺得哪里不對，她身材這么好，為什么肚子卻很大？難道是霧化玻璃的原因嗎？ 過了十分鐘，水聲停止了，她穿了件浴袍從浴室里走了出來。我并沒有看錯，她的肚子是真的比一般人的大，而且和她的身材完全不成正比。她直接坐到了床上，點了根煙，開始用毛巾擦她的頭發。 我定了定神，還是有些不知所措。 “你約我來這里，到底想干什么？” 顏小玉倒是顯得很淡定，面色還是那樣的高冷。 “我覺得我喜歡上你了！” “喜歡上我了？你知不知道你再說什么？我們才第一次見面。”我用清醒的頭腦說出這句話，其實我的內心聽到這句話咯噔的跳動一下。 顏小玉見我這么問，還是不慌不忙，翹起了二郎腿，左手的食指和中指掐著煙，搭在自己的左膝上，把頭發往右側一甩。 “我知道你會驚訝，難道說你對我就一點感覺沒有？” “沒有，我現在對女人沒有想法。何況你那么年輕，而我已經是滿臉皺紋，頭發半白，身體發福的老頭了。” 確實是這樣，我雖然剛過40歲，但自從我妻子死后這五年，我卻覺得我已經老了20歲，哦不，或許30歲。估計我現在的心里年齡真的已經是老頭了。 顏小玉“呵呵呵”的笑出聲來。起身向我走來直接坐到了我旁邊。 “難道你真不想試試嗎？” 我定了定神，也不再拐彎抹角，瞅了她的肚子一眼，直接發問。 “你的肚子是怎么回事？” “你是介意這個嗎？有個小寶寶在這里面，已經快6個月了。”這時的她卻面帶微笑，好像在開玩笑一樣。 “你肚子里有寶寶為什么還來干這個？這是你的第幾次？” “第七次呀！” 聽到這句話我真想上去給她兩嘴巴，身為一個準媽媽竟然如此對孩子不負責任，同時我也發現她肚子右側有道傷疤。 “這個孩子是我和我以前的男朋友的，那個王八蛋跑了，我決定把孩子生下來。”她邊說邊握住我的手。 “你知不知道這樣有多危險！” 說完，我便把手從她的手里甩開，也就有那么一剎那我的中指輕輕的從她的肚皮上劃過。而此時的我又開始了神游狀態。 我看到了我和我的妻子拉著我們的孩子在逛街，是個女孩，也就四歲左右，她的小手是那么的松松軟軟。 “小雅，累不累？要不要讓爸爸抱抱。”小玉彎著腰帶著幸福的微笑問向我們的女兒。 “小雅不累。”噢！她一開口說話就直接讓我的心都酥了，渾身如同觸電一般。 原來我們的女兒叫小雅，我的妻子或許早就為她起好了名字，而我對這一切渾然不知。 我馬上也加入到她倆的談話中去。 我蹲下身來，把小雅抱在腰間，仔細的看著她的模樣，她和小玉長的很像，一樣漂亮。“小雅，要吃蛋糕嗎？爸爸給你買草莓抱抱（一種蛋糕的名字）。” “好，好，小雅要吃草莓泡泡（抱抱）。”小雅咧著嘴非常的開心。 還沒等她說完，我已經仰起頭瞇起了雙眼，眼角有些濕潤，或許這就是做爸爸的滋味吧。 “爸爸，你是不是哭了。小雅很乖的！”邊說邊用小手把我眼角的淚水擦干。 我再次睜開眼睛，“爸爸沒有哭，今天的陽光太足，有些刺眼睛。” 此時一旁的小玉偷偷的笑了起來，沒有說什么。 “爸爸還要給你買肯德基的兒童套餐，里面還有小玩具呢。” 小雅更加興奮了，“爸爸有什么玩具？” “一只小狗，它叫藍藍。” =“爸爸快買給我，我喜歡南南（藍藍）。” 就在此時，一旁的顏小玉推了推我的肩膀，我在神游中走了回來。顏小玉看到剛才發呆的我，也露出一些不解的表情。我看了看她，嘴角微微動了一下非常無奈的直接拎起包徑直的離開了酒店。 這次見面是我和顏小玉的第一次見面，也是我們最后一次見面。在接下來的幾個月里，我都沒有再和她聯系，同樣她也沒有再聯系我。這段時間我一直想那次神游時看到的我的女兒，我很想在看看她和她說說話。可一次也沒有再看到過，甚至這幾個月連一次小玉也沒有夢到過，不清楚我妻子為什么讓我幫一個如此放蕩不負責任的女人。 有一天，我早上醒來，上午十點，已經不能算是早晨了。我洗漱完邊看手機變吃了兩片面包。其中有一條新聞是“一女子昨天在醫院跳樓自殺，到現在都沒有聯系到她的家人，尋求市民幫助。”起初，我根本沒有在意，可能又是醫鬧惹的禍。直到下午，一位郵政的人員給我送來了一封信。信封上的寄信人是顏小玉，我有點納悶，她給我寫信干嘛？趕緊拆開信封。 敬愛的任強先生： 你好！ 等你看到這封信的時候我已經從樓上一躍而下，隨風逝去。請原諒我上次在酒店的所作所為，那并不是我的真心實意。 我成長在一個單身家庭中，母親在生我的時候由于難產離開了我們。或許你認識我的時候是在幾個月前的QQ上，而我認識你卻已經是五年以前了。我對于那場車禍，還有你妻子的離世感到抱歉。那場車禍中逃逸的司機是我的父親，而我也在當時的車里，那時我16歲。那天我患了急性闌尾炎，父親開車送我去醫院，我當時已經痛的在車里亂叫翻滾，父親開車的速度很快，還要不時回頭安慰我，就在路過商場時…… 我當時隱約中聽到了人被撞倒的聲音，但我的父親為了救我并沒有下車卻直接開到了醫院。后來，我康復后，父親很自責想去自首，但他又想到如果去自首就只能把我單獨的留在外面，父親很長一段時間都在糾結，最終還是為了我違背了“良心”。 或許這個世界上真的有因果報應，三年前我的父親因為癌癥去世了。 你可能對我肚子里的孩子感到好奇，她是我和我未婚夫的孩子，是個女孩。在我父親離世后不久我認識了他，我們很相愛，他也一直在照顧我。可能那場車禍的真正源頭是我，老天是想懲罰我，讓我一輩子都要孤獨終老。不久前，我的未婚夫同樣因為車禍去世了。如果不是當時我懷了孩子，我早就已經…… 也許我活在世上就只能給別人帶來災難！我在夢里經常夢見他們，甚至還有你的妻子！ 上次在酒店的時候，我只是想試探一下你是不是像你妻子在夢里對我說的那樣的人。我并不是你看到的那樣放蕩，那天的話都是假的，我從來沒有去做那個。看來你妻子說的沒錯，你確實是個好人，值得托付的好人！ 我想拜托你，不不不，是求求你。能不能領養我的女兒，她那么可愛而又那么可憐，我相信你會幫我的！也請你不要告訴她這個不負責任的母親是誰，我不想讓災難蔓延到她的身上，因為我愛她！ 現在的我終于解脫了！ 顏小玉 2017年4月30日 看完這封信，讓我感到震驚，很多問題都有了答案。突然我的腦海里又傳來那個輕輕的聲音“小雅”。我慌忙的穿好衣服，直奔醫院······ +10我喜歡
最美清潔工 焦富軍 熊貓大道是佛坪新城的一條主街道，無論是乘坐高鐵還是走西漢高速引線，進入縣城首先要經過這里，這也是佛坪中學、初級中學學生上學的必經之路，車流量、人流量一直很大。路東緊鄰田徑運動場，西面有若干個單位辦公大樓鱗次櫛比，道路兩旁的香樟樹、桂花樹、櫻花樹錯落有致、枝繁葉茂。行走在這條街上，讓人覺得格外的干凈、幽深、愜意。 從清晨五點到傍晚時分，始終有一個消瘦單薄的身影。只見她帶著頂白色的熊貓遮陽帽，穿著橙色馬甲，手戴白手套，一輛垃圾收集兩輪車，一把竹子掃帚，一個垃圾鏟，一把火鉗，“全副武裝”在這條街道上走走停停，清掃垃圾。十多年來，從未間斷。她就是故事的主人公雷阿姨，一個平凡而美麗的清潔工。 由于我單位也在這條街上，每次上下班總能看見她埋頭掃地、不停忙碌的身影。我經常和她打招呼，偶爾還和她寒暄幾句，一來二去我們混熟了，我也了解了她極不尋常的經歷。 雷阿姨五十年代出生于安康紫陽縣一個特別偏遠的小山村，家中排行老三，上有兩個哥哥。家庭特別貧困加之農村重男輕女思想嚴重，父母留著她在家砍柴、放牛、打豬草，做一些力所能及的家務。看著村里的同齡人都去學校上學了，她特別想去，幾次在夢里竟然嚎啕大哭。15歲那年，普及義務教育的政策開始實施了，她才開始啟蒙，去十里開外的村小圓了上學夢。她讀了7天一年級，三級過后由于沒有四年級的教材，她直接跳至五年級。初中在三十多里開外的鎮中心校就讀。那陣的學制是小學五年級，初中兩個年級。上學那些年，她經常要先放牛、打豬草，等這些農活做完了才匆匆忙忙一路小跑到學校去，經常遲到，因為這也沒少挨老師批評。在一次家訪的過程中，老師了解了她的現狀，對她深表同情，不再責怪她遲到。但她天賦聰慧，學習用功，學習成績一直在班級里名列前茅，按說可以順利考上縣高中，靠讀書改變命運。但老人們說，女孩子都是菜籽命。等上初二時，她在同學中年齡最大，家里繁重的家務等著她，所以只好放棄中考，回到家里幫助大人務農。從那時起，渴望繼續上學的她整天郁郁寡歡，茶飯不思，以淚洗面，很不甘心。 農村的家務繁雜而無味，永遠也干不完。不甘心就此碌碌無為的她想到了學一門手藝，父母拗不過倔強的她，于是經人介紹到鎮子上學裁縫。再后來，經人介紹嫁給了山下河溝邊居住的現任丈夫。 那時候村小教師緊缺，婚后的她被村干部選派當了本村的民辦教師。那些年，教師的工資待遇很低，何況是民辦教師。工作繁忙，但收入微薄，根本無法維持生計。于是好強的她一邊教書，一邊給村民做衣服，還利用學校的一間空房開起了小商店，商店里還賣有一些很少品種的藥物、獸藥。她白天忙著上課，抽空經營商店，有時候還給村民配藥打針，給牲口診斷治療，晚上背著孩子備課、批改作業。工作忙完了孩子也已睡熟，她將孩子放在床上，安排妥當后又開始當裁縫。有時候，接的活太多，村民們又催得急，他一干就是通宵，第二天顧不上休息，又到教室里去上課。 就這樣日復一日，年復一年，她一干就是10年，這期間鎮子上擴建了中心校，高段的學生合并到中心校，只留下她一人教著一到三年級30多個孩子。那時候，丈夫禁不住誘惑，迷戀上了搖碗碗（一種賭博），經常在外游蕩，夜不歸宿，對家里妻兒老小不管不問。她一氣之下決定外出打工，但她是個很負責任的人，臨走前夕她加班加點做完了村民們定做的所有衣物，挨家挨戶送到村民手中。還將30多個孩子帶到中心校，讓校長安排學生插班。 然后，只身南下廣東東莞，先在一家電子廠打工，最后又到了一家香港人開辦的制衣廠打工。由于她之前當過裁縫，在制衣廠干得是得心應手，深受老板娘器重。為了讓她長期在廠子里上班，1997年八一建軍節，恰逢香港剛剛回歸，老板娘還專程請她到香港去玩了一周。到現在，雷阿姨的手機里還保留著一張在香港游玩的照片，照片里的雷姨身著八路軍服飾，扎著兩根長辮子，面目清秀，神采奕奕，活生生像一名英姿颯爽的女八路。 然而，出門在外的雷阿姨孤身在外，時間久了就特別思念家人，父母親年事已高，兩個孩子無人照看。于是，她選擇在母親60歲生日前回到老家，原本打算過了年帶著丈夫和孩子再去制衣廠繼續打工。可回到家里后，禁不住一家老小的苦苦挽留，為了家庭完整，打工的想法只好作罷。 回到老家的她本想繼續教書，但由于丈夫堅決反對，只好作罷。那時候農村普遍窮困，老家辛苦勞作一年只能勉強填飽肚子，幾乎沒有任何經濟來源。在那個窮鄉僻壤總得要生活吧，她又同幾個村民到漢中城固去給人撿板栗、收菜籽、挖地䒵草、栽秧打谷，其實就是賣苦力。2000年左右，由于丈夫大哥在佛坪安家的緣故，他們也投奔大哥，舉家搬遷至佛坪東岳溝，并經人介紹四處籌錢購買了三間土胚房。為了償還債務，她和丈夫一直在外打工，建筑工地、金礦、煤礦她們都去過。一個柔弱女士長期漂流在外，從事著繁重的體力活，其中的艱辛可想而知。再后來，長年累月高強度的勞動累壞了身子，加之她小時候吃多了三瓣兩塊的包谷飯而導致胃病纏身久治未愈，年過五旬的雷阿姨只好回到佛坪。 ------ 閑不住的雷阿姨在酒店當過洗碗工，幫人領過小孩，給人當過保姆。最后，城建局招清潔工時，她便報名參加了。并且，這一干又是10年。 十年來，她堅持四點半起床，五點上班，中間除了抽空做兩頓飯以外，她一直堅守在責任區，直到晚上九點才下班。為了方便工作，她住在計生廣場公廁里的一間六七個平方的小房子里，吃喝拉撒全在這里。這條街人流量大，垃圾就多，加之風景樹多，樹葉子、香樟果、花瓣時常掉落一地，她總是默默無聞、一絲不茍、盡心盡力的清除掉所有垃圾。無論天晴下雨，還是刮風飄雪，她總能夠起早貪黑，盡心保潔，以公廁為家，從不怨天尤人，更不叫苦叫累。 曾記得幾年前的一個大年夜，當我們一家人團完年酒足飯飽下樓散步消食的時候，還依然看見她正在朦朧的路燈下掃著樹上飄落的黃葉和散落一地的鞭炮煙花紙屑。當時，一向堅強的我，在問候阿姨“過年好”時竟忽然有些許哽咽。 在這條街上掃地，撿到遺失東西是司空見慣的，她每次都想方設法第一時間歸還給失主。前年臘月，她掃地時撿到一串金項鏈，特別精美。她估摸著應該價值不菲，便及時通過微信朋友圈轉發消息，四處打聽失主。幾天后失主前來認領時，失主告訴她這串項鏈加上吊墜價值五千多元，硬要給她300元的酬金，她再三推辭，婉言謝絕了。 現在的雷阿姨已經六十多歲了，兒子在城固縣城安家，女兒也已有了自己幸福的小家庭，都勸她回家休息，不要再如此勞累了，但她依然在堅守這條街道上。她憑著柔弱的身軀，以一己之力，確保了這條大街時時處處干凈整潔，使我們附近單位上班族、居民、過往游客身心愉悅，為我縣的聯創、旅游做出了巨大貢獻。一分耕耘一分收獲，她多次被評為縣上省級園林縣城創建和國家衛生縣城創建先進個人。 靜下心來想想：阿姨年歲已高，保潔員工資待遇也不會多高。但這十年來，她身上值得我們學習的地方有很多：守土有責、勇于擔當，不怕臟累、不嫌簡陋，兢兢業業、從不休假，克己奉公、不計報酬，不依不靠、自食其力，盡職盡責、愛崗敬業，任勞任怨、心態平和，拾金不昧、助人為樂，老有所為、老有所樂······要是我們每一個人在工作中都能像雷阿姨一樣盡心盡力管好屬于自己的一畝二分地的話，那該是多么有擔當的表現啊！ 工作無貴賤，行業無尊卑。在“勞動”面前，我們所有人都該心存敬畏。習近平總書記強調，“勞動是推動人類社會進步的根本力量。幸福不會從天而降，夢想不會自動成真。”不熱愛勞動，任何藍圖都不過是紙上談兵；不努力工作，一切夢想都只能是一枕黃粱。雷阿姨“寧肯一人臟，換來萬人凈”，用最質樸的行為證明：只要認真做事，就應該被尊重。她無愧于“城市美容師”的光榮稱號，她是我心中真正的楷模！ +10我喜歡
人生最難掌握的兩個字， 是“分寸”。 張愛玲有個好朋友炎櫻，在香港和上海兩地求學時，兩人同睡一處、相互扶持，簡直好得孿生姐妹一樣： 然而，兩人的友誼最終還是破裂了。而原因就是炎櫻不懂分寸地處處顯示高姿態。 在日本，炎櫻在信里這樣夸耀自己“憑著自己的蹩腳日文而做了幾十億的生意”;在美國，張愛玲孀居多年，炎櫻居然寫信夸耀自己的婚姻生活。 在日本、在美國，張愛玲飽受風霜、身心疲累。炎櫻不識時務地處處炫耀自己的幸福，無疑會刺痛生活不如意的張愛玲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 【分寸感的本質，是守好自己的本位】 如果炎櫻和張愛玲是親人，炎櫻也許會得到張愛玲衷心的祝福。但她們只是朋友。尤其是在張愛玲最需要安慰的時候，炎櫻失去了作為朋友該有的道義，仍然在自說自話。 這就是沒分寸。 同樣的道理，我們也能理解為什么今年的美國總統候選人——特朗普如此讓人討厭。 作為一個總統候選人，他說出的話不像一個將要做美國總統的人該說的話。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他說“墨西哥人都是強奸犯”，還多次人身攻擊其他參選人以及侮辱女性。 所以共和黨大佬們紛紛表示即使投票給民主黨也不會讓他當選。 古代高僧支道林有句話叫“各安其分，各盡其性”，只有知道自己定位，不逾越本分，才能將自己生命的力量盡情盡興地揮灑。 【融入生活才能左右逢源】 分寸的拿捏是從生活中歷練出來的。只有善于察言觀色的人，才能掌握到恰當的火候。 劉姥姥進榮國府，堪稱是知分寸的教科書式表演。她只是賈家的遠房窮親戚，因此在榮國府中，她或是言語謙卑，奉承賈家;或是步步留神，連坐都不好意思。 二進榮國府的時候，本來她要講個冬天偷柴火的笑話，可是賈府內突然失火，她馬上換了話題，免得讓人覺得“哪壺不開提哪壺”。 劉姥姥觀察到賈母對寶玉的寵愛，馬上就想了一個觀音送孫子的故事，“連王夫人也都聽住了”。 有人說，在社會中摸爬滾打得夠久，你才會知道你是誰，然后知道在別人心中你是誰，最后你才能決定你可以做什么，說什么。 沒有分寸感的人，在社會生活中一定吃不開。 【要么閉嘴，要么放低自己】 如果拿捏不住自己的分寸，我們最好先閉嘴。言多必失，如果不得已發表意見，也只在別人要求你說話的時候說話。 設身處地，善解人意。分寸是一把尺，度人的同時度自己。在思考該干什么的時候，想想別人也這么對你干的時候你能不能受得了。 像主持人馬東，編劇史航對他的評價就是“精確與分寸”。馬東自稱不會說話，而更愿意做提問者。在采訪的時候一向以“咱們是什么主題和方向”開始，他可以由此找到關鍵詞把控他對整節采訪的走向與尺度。 所有的關系，都不宜過分親密。乃至于是對自己的父母孩子。每個獨立個體都需要隱私，每種關系都需要一點距離感。只有控制狂才會掘地三尺，就為了知道對方的一個小秘密。 不隨便評論他人，對事不對人。事情有對錯，做事的人無所謂對錯。對事情可以不遺余力地剖析，對人留有三分余地地批評和贊美，才是真正的反思方式。 真正掌握分寸感的方法，也許需要你自己去體驗。但千萬種方法，最終都只是指向一個目的： 你和他人怎樣才能達到大家都舒服的狀態。 +10我喜歡
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