自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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趁著年中購物節的熱潮，我身邊的朋友都開啟了狂熱的買買買模式。當然，除了給自己買一些物品外，大家也會給好朋友、爸爸媽媽買點東西。 今天中午，收到了來自遠方好友的強烈吐槽：現在的人送禮物都這么敷衍的嗎？買東西不看顏色、尺寸等，就按照自己的心意送給對方，真是讓人哭笑不得。這一吐槽反倒提醒了我：我們在送禮物的時候，其實送給別人的，都是我們以為對方會喜歡的禮物，而不是她本來就喜歡的。所以，今后在送禮物的時候，還是應該從對方的需求出發，以對方的喜好為先。 那么，怎么知道對方喜歡什么討厭什么呢？當然是平常仔細觀察、認真留意嘍！ +10我喜歡
作者：趙瑜 前些日子，我買了些“愛心香蕉”，一來便宜，二來可以幫助那些辛苦的農人，便又多了些道義感。 香蕉取回來才發現，摘得早了，還沒有成熟。在辦公室里放了兩天以后，絲毫看不出變化。有同事說，要買一些熟香蕉和它們放在一起，會熟得快。想想覺得有理，香蕉們在一起，大抵也會交談的。 我便買了些熟香蕉，放在那幾掛香蕉上。可是，又等了兩天，熟香蕉表面已經變黑，“愛心香蕉”卻仍舊不為所動。大約是性格不合，談判失效。 同事查閱了資料，終于找到方法。將所有的香蕉裝入兩個紙箱里，并蓋了厚厚的一層報紙，上面又搭了一塊密不透風的布。兩天以后打開來發現，最上面的一部分香蕉熟了。 成熟的香蕉表皮發黃，根部微黑，失去了青澀時的好模樣。像一個孕育過孩子的女人，面色泛著黃油脂，青春不再。但成熟的香蕉確實是好吃的，剝開來，甜，色澤也好，入口的感覺像一段輕音樂，抒情，能形成我們對事物的好印象。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 然而，沒有成熟的香蕉還在下面。便又捂好了箱子，像是答應香蕉要保守一個秘密。 看著那些沒有成熟的香蕉堆在一起的感覺，突然覺得，世間的事，大多如香蕉一般，從青澀到成熟的過程，是如此不堪。 曾采訪過一個知名偶像派歌手。采訪他的時候，他尚租住在北京郊區，名聲剛給他帶來福利，尚沒有讓他徹底擺脫貧窮。 他在地下室住了九年，在夜店唱歌，在地鐵走廊里唱歌，在夜市大排檔里唱歌，在公園里唱歌，在別人婚宴或生日宴會上唱歌……最窮的時候，他連坐地鐵的錢都沒有，買幾個饅頭，路過賣烤紅薯的推車，說上些好話，借著人家的炭火將饅頭烤熱了，吃上四個饅頭，然后步行近二十公里回到住處。 談到屈辱史，他笑了笑，說，“若沒有理想，就沒有屈辱，我被理想害了多年，好在上天沒有拋棄我，不然，慘不堪言。”他的手被琴弦割破過多次，聲帶壞過多次，被女友拋棄過多次。生活由一天又一天瑣碎的時光組成，尊嚴只是伴隨物，饑餓時，尊嚴自然被閑置起來。我能理解他對過往的嘆息和長時間無助的沉默。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我采訪他之前，他剛剛接受了央視的采訪，并且節目在央視播出了。他租住的房子沒有衛生間，大便要去公共衛生間，他說，旁邊蹲下來一個人，側臉看他，說，你不是那誰誰誰嗎? 這就是他的現實。他最后說，“如果有一天，我住到自己的房子里，我第一件事情是大哭一場。” 看著他安靜的臉，我想：這是要祭奠他曾經不堪的青春嗎，還是將人生的頁面翻過，重新書寫? 成熟總是意味著經歷時間的打磨，比如經冬的麥子，經過季節的變化、溫度的起伏，才終于灌漿飽滿，成為供養我們的糧食。成熟也意味著經過世間所有高溫，或承受涅盤般的煎炒，或默默躲進蒸籠，才成為食物。 成熟也和人的身體相關，欲望與抑制，激情與持久。成熟意味著一個人內心漸次平和，不再因細小的誘惑而放棄追逐的目標，不再為即將到來的懲罰而逃避責任。 成熟意味著融化個體，不再獨立于他人之外; 成熟意味著褪去了虛偽，不再為證明自己而活得疲倦; 成熟意味著已經擁有，所以不必和他人爭搶利益; 成熟還意味著懂得放下，因為人生的行程有限，不可能全部的景點都走一遍。 成熟自然是穩重而得體的現實描述，它像一壺陳年的普洱，初看時湯色混濁，細品卻甘怡潤心。一杯熟普洱，可以安心靜氣。茶本來也是青澀的葉片，是時間用慢火將一個生澀的茶餅暖熱，這樣，飲一杯熟普洱，我們仿佛和一段舊光陰在對話，我們會瞬間進入安靜，覺得平淡也是歡喜。 日常生活的邏輯，我們總是以為那些光鮮而耀眼的人，從未遇到生活的窘迫。其實，哪一個人沒有經歷過如香蕉一樣的青澀時光呢? 那些不為人知的努力，那些浸滿了汗水和淚水的辛酸，正像被捂在箱子里的香蕉一樣，在成熟之前，在味道變得美好之前，沉默無助，承受時光的黑暗，或者理想的破敗。 美好是一個相對較晚到來的詞語，它值得我們為之付出。而美好之前的不堪，注定是我們人生必然伴隨的滋味。 +10我喜歡
他叫小鄭，他叫小林。倆人從穿開檔褲開始就在一起玩。凡是男孩子喜歡玩的游戲，倆人都玩過，就差沒上樹掏鳥蛋了。 小山村不大，但就是很窮。村里多數孩子因家里沒有錢念不起書。 小林十歲時，母親因病去逝。父親又不務正業，成天打麻將，手氣背時，還拿小林當出氣筒。生活在失去母愛又缺乏父愛的家庭里，小林的性格變得更加孤僻，不合群。只有和小鄭在一起的時候，他才體會到生活的溫暖。對小鄭的依賴也越來越強烈。小鄭不善言語，但心里有數。對小林的遭遇倍加同情。家里做什么好吃的他都第—時間給小林送去。 娘有時提醒小鄭別和小林走的太近。還說小林身上有一股野性。小鄭把娘的話丟在腦后，依然和小林來往密切，照顧得無微不致。 那晚小哥倆吃完飯，小林約小鄭去后山坡坐坐。小鄭二話沒說就和小林手牽手向后山坡走去。別看小林長的瘦個子又不高，手卻又大又硬，粗啦啦的。小鄭說。 “你的手，這么扎人。”索性把手抽了回來。小林—聽不高興了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “怎地，嫌棄我了!”小眼睛一瞪，自己朝后山坡走。小鄭趕緊追。 “我不是那個意思。” “那你是啥意思?” 小鄭不說啥，又要拉起小林的手。小林不讓拉，倒轉身，蹬蹬地往回跑，也不管小鄭怎么喊他。“等等我，小林，別跑摔了!”不說還好，一說小林還真被—塊兒石頭拌倒了!腿擦破點兒皮，滲出血絲。 小林坐在地上，咬著嘴角，眼里的淚鎖的很緊，看著小鄭從白白的衣服扯下一角布幫他包扎，心里很溫暖。情緒好了很多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） “你說你跑什么呀，我也不是大灰狼。”小鄭開玩笑說。 “你要是大灰狼，我對你不客氣!”小林舉起大拳頭示威。小鄭攙扶著小林回家。夜空下的星星一閃—閃，稻田里的蛙鳴一聲一聲，小哥倆一大一小，親密無間。這時小林突然問小鄭。 “哥，你以后還會對我好嗎?”小鄭用迷惑的眼神看著小林。 “和著約我去后山坡就想說這件事兒嗎?”小林重重地點著頭。小鄭怕小林累著，背起他。 “放心吧小林，哥到什么時候都會對你好的，一輩子都對你好。誰讓咱們是發小啊!” “那你將來有了女人，還會對我好嗎?”哈O(∩_∩)O哈哈~。 “我有女人，你也會有的”。小鄭小林談著笑著不知不覺到了家。 回到家的小林，躺在臟兮兮的床上，望著殘垣斷壁的屋頂，心里這個苦啊!他想起了娘，想起家有娘才算是個家。有娘的日子，他才有笑容。他想起了小鄭，他想起小鄭以后有了自己心愛的女人，還會對自己好嗎?還會關心自己嗎?小林越想頭越大，越想越睡不著。 回到家的小鄭，躺上自己小屋床上呼呼大睡。娘過來摸摸兒子頭，把臉輕輕地帖在兒子的臉上。 “兒子啊，你心總是那樣善良。” 又過了很多年，從前的小少年，如今都長成帥小伙了。 小鄭家提親的媒人絡繹不絕，而小林家卻是冷冷清清。也不是小林這孩子遞不出手，只是他那個吊兒郎當的爹，誰見誰煩。 小林越擔心什么就來什么。沒過多久，小鄭就處了女朋友。自打小鄭有了女朋友后，和小林的交往次數就減少了。沒有了小鄭的陪伴，小林的心里空落落的，像丟了魂似的。整天渾渾噩噩，什么也不去做，腦袋里總想著這樣事情。 “小鄭，為什么不來看我，只是因為他交了女友嗎?還是真正嫌棄我了!”沒有小鄭的關心，小林覺得世界里全是黑暗。家里本來沒什么可值錢的東西，這回到好，連裝水的缸，也被小林用斧頭砸的稀巴爛。他又對小鄭念瞬間變成了恨。 小鄭也不是不想去小林家看望他，只是因女友黏的很，他暫時抽不開身。小鄭還想著過些日子是小林的生日，還要給他送一個大蛋糕。 某一天的早晨，娘到屋里看看正在酣睡的兒子小鄭后，便匆匆下地干活了。等娘回來的時候，再到兒子的屋子，娘的一聲嚎啕讓人心碎了“我的兒啊!” 小鄭倒在血泊中，早已沒有了生命跡象。 小林投案自首。 +10我喜歡
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