自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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上蒼真的很公平，命運在向你關閉一扇窗的同時，又為你打開了另一扇窗。世上的任何事是多面的，我們看到的只是其中的一個側面，這個側面讓你痛苦，但痛苦往往可以轉化。任何不幸，失敗與損失，都有可能成為好的因素。 人與人之間最穩定最長久的吸引力，不是你的盛世美顏，不是你的富貴榮華，也不是你的才華橫溢，而是你傳遞給對方的溫暖、希望、喜悅和內心的踏實、安定、勇敢，還有傳遞給對方的那種積極向上的能量。如果你能讓別人也保持一種樂觀向上的心態，相信你們彼此之間都會收獲一種感動。 過好每一天，就是過好一生。有哭有笑，生活總帶給人一種感動，生活也會給人帶來重重挑戰，而勇敢的面對所有的難題，就離成為積極向上的人又近了一步。 +10我喜歡
01 一早來到辦公室，看到平日里元氣滿滿的小美坐在自己位置上，眼睛愣愣地盯著電腦出神。 哎，你怎么啦?一大早沒精打采的，神游太空去啦?我開個玩笑打破了沉默。 小美被我突然一叫嚇了一跳，轉身一看是我，緊繃的神經立馬松懈下來。 沒什么，就是心情不太好。小美眼神低垂，盯著空曠的地板慢悠悠地開口說。突然不明白自己每天在干什么，忙忙碌碌像個陀螺，可是你要是問我每天都有什么收獲，我一個也答不上來。 小美是我同事，入職比我晚，在行政崗上班。每天最早來辦公室的人是她，燒水掃地完后開始一天的工作。看她活力滿滿的少女樣，似乎生活里的煩心事在她眼里都不是事兒。今天狀態這么消沉，實在讓我有些出乎意料。離上班還有點時間，我決定跟她聊聊。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你這工作做的不挺好的嘛，跟大家相處得也不錯，怎么突然會這樣想? 來這兒也一年多了，工作上越來越順手，對周圍環境也越來越熟悉，不知道為什么，人反而越來越不開心了。小美一臉愁眉不展，跟她平日大大咧咧的性格大相徑庭。 剛開始還好，畢竟沒上手，每天都有新的收獲。做到現在越來越沒勁，每天重復收發文件，整理資料，跑腿打雜，越忙反而越空虛。小美眼里寫滿了失望，看來這份工作真的做得很不開心。 那你想干什么呢?辭職? 你別說，我最近還真在考慮辭職的事兒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 我聽了心里一驚。如果辭職的話，你打算換個什么工作呢? 哎，就是不知道，所以才糾結啊。我工作經驗少你是知道的，行政類工作是個人都能做，我又不想做這個工作了。小美語氣里滿是無奈。 正聊著天，老總過來把小美叫走了，我們的談話到此為止。 看著她遠去的身影，我想起了剛步入社會的自己。 02 那時候大學剛畢業就來到了公司，雖然做的工作專業性較強，但做久了還是不可避免進入了倦怠期。 工作像游戲里的固定模式，選項配置早已人為設定好，我要做的就是循規蹈矩，按部就班地在固定的時間和節點去履行職責。生活就像透明玻璃瓶里的蒼蠅，看似一片光明，實則無路可走。每天都在復制昨天，單調沉悶得像一個模子里刻出來的。那時候的我，套用現在的流行語來說，大寫的迷茫。 有天跟老媽通電話，聊起初中的一個女同學，驚醒了我日益消沉的心。 跟我相比，她的人生可謂順風順水。知名財經類院校本科畢業后就考進了人民銀行，雖然在小縣城，勝在離家近。 得知她找了個好工作，大家都很是羨慕。相比一般銀行任務重，壓力大的特點，人行工作輕松，薪資又高。況且她爸是我們縣人行的領導，就著這層關系她以后的路也好走得很。 沒想到的是，工作兩年后，她竟然辭了事業編，回母校讀研去了。且不說邊工作邊考研難度有多大，她有勇氣辭去眾人艷羨的鐵飯碗已足夠讓我刮目相看。 在大多數人眼里，尤其是父母那一輩人眼中，女孩子有個穩定工作再好不過了。對象好找，工作清閑，以后有的是時間照顧家庭，打著燈籠難找的好事啊。雖然暫時屈居小縣城，以后有機會調動的嘛。 可是她說辭職就辭職了。據老媽說，她家里就這事反對得很，多少人擠破頭想找這樣的工作找不來，她竟然主動放棄了。 那陣子她跟家里關系鬧得特僵，甚至因為這事兒周末都不回家了。家里人看她態度堅決，只好松口說如果考得上就同意，不然就老老實實在單位待著。 她也爭氣，還真給她考上了。家里人沒辦法只能同意了。 雖然平日里跟她聯系不多，但是看她畢業一兩年內的朋友圈，還是可以感受到她發自心底的不開心。 其實作為同齡人來說，我挺理解她的。雖然工作不錯，可畢竟在十八線小縣城，一眼望到頭的生活又怎么裝得下她那顆想要高飛的心? 現在的她時不時發些校園生活的趣事，看得出來很滿意如今的生活。雖然不知道以后她將何去何從，不過我想這樣的女孩子在哪兒都能光芒萬丈。 03 反觀小美的朋友圈，每天被各種吃喝玩樂刷屏，我不禁多了幾分感慨。 每個人似乎都對現有的生活存在不滿，都想逃離困囿自己的牢籠，可是知易行難。 有的人只是發發牢騷，吐槽完生活每天該怎么做還是怎么做，毫無進步。好比發誓要減肥，口號喊了千萬遍，美食當前，心理防線頓時土崩瓦解。口號于他不過是一時興起的自我暗示罷了，可是光喊口號能減肥么?討厭自己明明不甘平凡，卻又不好好努力，活該你瘦不下來。 真正想減肥的人不會整天把口號掛在嘴邊，而是默默地在健身房里揮灑汗水。他們用毅力和行動證明著自己的決心。等你發現他減肥成效顯著時，他已經破繭成蝶，蛻變成了一個更加優秀的自己。 李宗盛有句歌詞寫得好：當你發現時間是賊了，它早已偷光你的選擇。今年快過半了，年初的目標實現了嗎?對象找著沒有?新技能學會沒有?工作提升沒有?不立即著手去行動，目標再宏偉遠大也無濟于事。 就像夏天在空調房里待久了不愿出去一樣，人們習慣待在舒適區里懶得動彈，舍不得向外跨出哪怕一小步。勤奮小人和懶惰小人在腦海里乒乒乓乓打得不可開交，理智告訴你應該趕緊行動起來，身體上又貪戀這一刻的輕松舒適，而時間就在你抱怨焦慮的情緒中飛快溜走。 有時候越舒服越容易覺得心里空落落的，像缺了點什么;反而是做有意義的事情累到不行的時候，身體雖然精疲力竭，心情卻是舒暢無比。 生存還是毀滅?莎士比亞提出了一個充滿思考意義的命題。而對于生活，要么茍且，要么拼搏，你選哪個? 作者：愛芒果的Lydia +10我喜歡
六月，吹一個氣球，把那些屬于我們童年的快樂裝進去，系在時光的尾巴上讓它放飛于這天空。 告別一季春暖花開，迎接夏熱等待秋涼。 倘若說，淚水是悲傷的表現，那么就讓我們瞻仰晨曦，讓陽光曬干水分蒸發悲傷。 一個游戲幣，一場電動，一段記憶，放任心情肆無忌憚的隨風飛揚，燥熱阻擋不了童稚的心。 六月的夏輕浮了荔枝驚動了蟬，惹得荔枝羞紅了臉，擾得蟬鳴知了聲。 還記得昨天那個夏天，微風吹過的一瞬間，似乎吹翻一切，只剩寂寞肯沉淀。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 記得昨天那個夏天，我們賞蓮在池邊。天那么藍，風似乎也沒這般愛與人玩捉迷藏，而我也不知“江南可采蓮，蓮葉何田田”。 在這陽光的夏天，我不再涉足山林間，浮躁不肯沉淀，把它裝進空氣里面，讓微風帶到你身邊，飄散于昨天。 陽光炙烤著大地，沼澤被蒸發的水分，沸騰擁踴而來，在這喧鬧的塵世與我們熱情相擁。 會否有那么一塊天空讓我半掩羅紗輕遮羞，輕羅小扇撲流螢，不識愁時強說愁。 6月，在這浮躁不安的夏里，請與許我有那么點夢幻的童真，不成熟也好幼稚也罷，愿沉浸在這南柯一夢中等待那秋風乍起時方黃粱酒醒。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一季似乎很長，生命似乎很短，而有人說秋是個悲涼的季節，但，我仍愿用它來躲避夏的嚴酷炙熱。 +10我喜歡
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